תזונה:
המזון שאותו אנחנו אוכלים מהווה חלק משמעותי בתפקוד היומיומי שלנו.
ישנו משפט שאומר- , "האדם הוא מה שהוא אוכל" (מאמר אנרגיה של מזונות)
התזונה יכולה להוות חלק משמעותי בכל תהליך כיוון שיש לה השפעה רבה עלינו.
ההשפעה בכמה רמות:
חסרים תזונתיים - יכולים להיות משמעותיים ולהשפיע עלינו החל מרמת אנרגיה נמוכה ועד התפתחות של מחלות.
התאמת תזונה לאורח החיים- אדם שעובד בעבודה אנרגטית הכוללת בתוכה הרבה תנועה זקוק למזון תומך.
תזונה תומכת- שמותאמת לאישיות שלנו, לתקופה שבה נמצא (תקופת מבחנים, הריון, ירידה במשקל..) , לשעות היום השונות...
תזונה
יכולה להיות מרגיעה ותזונה יכולה להיות מעוררת, בעלת השפעה שיכולה ליצור
תחושת כבדות או קלילות. תזונה מנקה ומטהרת, תזונה מאזנת ...
המוח הרעב-
ישנה השפעה מכרעת של המזון אותו אנו אוכלים על יכולת תפקוד המוח, על רמת
הקשב והריכוז שלנו, על יכולת הזיכרון לטווח הארוך והקצר.
הדרך שלי: אני מאמינה ששינוי יש לעשות בהדרגה. וכשישנה מודעות והבנה לגבי הבחירה שלי מה
אני מכניס לגוף, לבין ההשפעה שלה, אז השינוי הופך להיות פשוט הרבה יותר כי
אני מבין ובוחר, מה נכון ומתאים לי.
רפלקסולוגיה:
כפות הרגליים כבבואת הגוף
כפות הרגליים שלנו הינן השתקפות שלנו ברמה הפיזית והנפשית.
כף הרגל היא מפה שדרכה ניתן לאבחן ולטפל ברמת הגוף: תפקוד מערכות הגוף, כאב, חולשה.
וברמת הנפש: איבחון אישיות, נטייה מולדת, הפוטנציאל המולד שלי, דפוסי התנהגות, צורת חשיבה ועוד.
דרך נקודות לחיצה בכף הרגל, ניתן לשחרר חסימות ולהשיב את זרם האנרגיה האלקטרוכימי באזור שזקוק לטיפול.
פרחי באך:
פרחי באך הינם 38 תמציות שונות המופקות מפרחים,עצים,שיחים ומי מעיין.
"טיפול באדם ולא במחלה" השבת ההרמוניה לגוף ולנפש באמצעות תדרי האנרגיה הטבועים בפרח.
התמציות עובדות על איזון הנפש, הרגעה, שינוי דפוסי חשיבה, הפרעות קשב וריכוז.
התפיסה על פיה ד"ר באך ייסד את השיטה, היא שבליבה של כל מחלה או הפרעה פיזית ישנו המרכיב הנפשי, כאשר אנחנו יודעים לזהות אותו ולהתאים את התמצית המדויקת
נעשה תהליך של מודעות, ועבודה על אותו דפוס שיש להביא לכדיי איזון.
את התמציות ניתן לחלק ל7 קבוצות משנה:
פחד, חוסר ביטחון עצמי, ניתוק מהמציאות ואפטיה, בדידות, רגישות יתר, ייאוש, דאגת יתר.התמציות בטוחות לשימוש לאורך זמן, מתאימות לכל הגילאים, גם לתינוקות וילדים, ולנשים בהריון.
צמחי מרפא:
רפואת הצמחים היא אחת מדרכי הריפוי העתיקות ביותר בעולם.
שימוש בתכונותיהם המרפאות של צמחים, פרחים ועצים, על מנת לשקם, לחזק ולהחזיר את הגוף לאיזון הטבעי.
ההבדל בין תרופות לצמחים:
הרפואה ההוליסטית ככלל תיתייחס לבעיה באופן נרחב ושלם ולא רק לסימפטומים למשל, במקרה של זיהום: רפואה קונבנציונלית תיתן אנטיביוטיקה, שאכן עשויה לעזור
ולחסל את הזיהום. אך יחד עם זאת, גם תיצור בעיות חדשות: האנטיביוטיקה מחסלת את החיידקים בפלורת המעיים וביניהן גם את החיידקים הטובים, על ידי כך גורמת לחוסר איזון בפלורת המעיים. דבר שיכול להוביל לבעיות במערכת העיכול ובמערכות השתן.
לעומת זאת, פעילותם של הצמחים, הינה הדרגתית ונועדה לעורר את כוחות הגוף לרפא את עצמו בתהליך טבעי.
רפואה טבעית תשתמש למשל בשום: תכונותיו האנטיביוטיות החזקות, הוא ממריץ את הפלורה במעיים ומחזק אותה.
עקרונות תהליך הטיפול:
טיהור הגוף מרעלים
תמיכה/ חיזוק של מערכת החיסון
איזון מערכת העיכול
הרגעת הנפש